2010 機車展 電玩 運動 排隊 世足賽 

終於會說「我愛你」
終於會說「我愛你」

親愛的朋友:這篇文章您無須急著看,但是等你有空一定要靜下心來品讀作家吳若權的生活點滴心情,也能將它化為我們生活的借鏡『子欲養而親不在空留遺憾』



這一天吳若權的媽媽像往常一樣,拖著買菜車去菜市場買菜,她唸著端午節要到了,要選些漂亮的鴨蛋黃回家親手包粽子。和往常不一樣的是,她眼神惺忪,因為前一晚為了等吳若權回家,她撐著剛從美國探親回來疲憊的身子,卻因為吳若權飛機誤點,她窩在沙發上等到過了午夜。到了南北貨攤子,她彎下腰挑選放在地上的鴨蛋時,眼一黑、一跌,腦幹出血中風。



從此吳若權照顧中風的母親,至今12年。「我每次去陪復健,回來都狂哭,」吳若權回憶。媽媽中風後站不穩,常會後仰,吳若權用國中女生繫裙腰的帆布皮帶拉住母親一步步往前走。看母親奮力往前的背影,母親愈奮力,他愈心疼。每次完成復健後,吳若權回家走過母親中風的那條巷子,景物依舊,陽光依舊,卻一個好端端的人,提著菜籃去買菜,再也不能走回家,「為什麼生命這麼脆弱?」他忍不住就決堤。復健是條漫長路程,媽媽光是學習站、學拍皮球,就花了3個月。結束復健回家,是另一個階段開始。



「生活太可怕,每天都在匆匆忙忙地趕路,我現在回想,都不知道怎麼熬過來的,」吳若權說。那時,他才剛自立門戶創業,每天清晨5點先去公司寫稿,7點多游泳,8點帶母親去針灸,9點再進現場主持廣播節目,中午張羅午餐,從中醫診所載母親回家,並陪兩老吃午餐。再回公司上班到晚上10點多,回家再和兩老聊天後才就寢。這樣的生活型態、忙碌程度和原本在外商公司時差不多,他還私下慶幸,至少時間自主,還能兼顧家庭。沒想到,對三十幾歲人覺得緊繃的生活,對老人家卻是超過負荷,所有事都來得突然,中風的母親罹患憂鬱症。母親不僅慢慢消瘦,每次吳若權送父親去打牌,母親就會站在窗前等,然後哭泣,吳若權覺得奇怪,「妳老公只是去打牌而已」,後來才知道,母親得了憂鬱症。



「其實有部份是我們的錯,」吳若權說。因為中風後,母親每日努力復健,更為了不成為子女負擔,常是加倍的份量,但三、五年過後,始終沒有好起來,母親開始懷疑藥沒有效、復健沒有效,所有事情都是沒有效。「後來我才知道不能對中風的病人說『你會好起來』,要說,『這樣做才會控制住』,或『才不會惡化太快』。」母親憂鬱程度超乎想像,焦慮、不明所以地搬弄是非,讓吳若權要帶母親去看精神科,但母親堅決不去,吳若權只好請親戚從美國帶回百憂解,並請在美國的醫生親戚打電話回來騙媽媽是維他命。媽媽吃藥後,平靜了,卻開始嗜睡,「我好像是黑心幼稚園的老師,」吳若權自責。



爸爸的字條,我始終留著

接下來倒下的是父親,而且,4個月後就離開人世。父親一向硬朗,從不感冒,某晚他抱怨心臟有點不舒服,竟然嚴重到送急診,檢查出心臟瓣膜破損,住院後開始肺積水,住院期間只回家過一晚。那一晚,父親站在洗臉檯旁,突然像個小孩般放聲痛哭,哭得很傷心。吳若權趕緊去抱他,那是父子40年來,第一次擁抱。那一抱,他深深感受到父親對死亡的恐懼、對人生的遺憾……。但只有這麼一次。再回醫院後,父親只幽幽地看著窗外陽光。有一天,重聽的父親拿出筆來,寫下:「我這一生想來,非常美好,沒有任何遺憾,妻賢子孝,」那張紙,吳若權始終留著。父親走後,吳若權半年無法入睡。他坐在父親生前常坐的椅子,想到,以前是爸爸坐在這張椅子上。走在大街上,滿街都是人,在那千分之一秒突然思念父親,又哭了出來。



吳若權得了憂鬱症,吃了半年的藥才痊癒。痛過,不要再第二次。吳若權更加全力以赴照顧母親。例如父親在世時,吳若權常開車載兩老出去玩,途中隨性走到哪、吃到哪,每當父親問起行程,吳若權就會叫他不用擔心,路途中,父親總是沒有好臉色。後來吳若權檢討「敬」要在孝之前,父母要的是尊重,他們想知道出遊、用餐地點,做子女的不可自以為是的掌控全局。現在吳若權不僅前一天會問母親的意見,還會說「這一餐讓妳請哦!」



認真過每一天,直到萬一那一天

雖然吳若權一味想盡孝,卻還是會發生衝突。吳若權每週都會安排一天親子日,安排媽媽的休閒活動。一個大雨週末,吳若權想先帶媽媽去百貨公司逛逛,再去姊姊家。母親聽到這樣的提議,「免啦,你去忙你的,不用那麼麻煩,」但吳若權看到她的眼神已經瞄向衣櫃,考慮要穿什麼衣服,於是,還是出發。



傍晚,吳若權去接媽媽回家時,媽媽收起在姊姊家的笑容,開始抱怨,從第一站的百貨公司罵到去姊姊家的安排,全然不滿意。正在開車的吳若權幾乎抓狂:「剛才在電話裡,聽妳滿開心的,為什麼妳上車後,一直抱怨沒完沒了?」媽媽楞了半分鐘,才說:「因為我覺得你們每個人都有事情要忙,卻為了我這個中風的老人,犧牲自己的假期。」他才知道,母親的「盧」、抱怨、推讓裡,深沈的自責與愧疚。他才講出在心中練習一百次的話:「妳養育我們辛苦大半輩子,值得我們回饋妳天大地大的報酬,更何況只是做那麼一點點事情而已」,他從後視鏡看到母親的表情放軟了。「母親是犧牲自己的肉身,教導我體驗生命的本質,」吳若權在《相依》裡寫道。因為珍惜陪一天,就少一天,他學習就算有口角,甚至爭吵,要及早道歉,以及珍惜這段母子親緣。甚至,他也生澀的學會向母親說「愛」。



某晚,他送母親進房睡覺,隔著門,他鼓起勇氣說:「媽,我愛你。」門另一頭的媽媽停了很久,小小聲地說:「我也愛你。」只是,生命仍是未知數。無論是誰、無論多愛,都要面對終點,「我有萬全的準備,」吳若權說。他說,他認真過每一天,沒有太大的遺憾與恐懼。至於沒完成的願望?「能做的事,當下去做,中、長期的事都是老天多給的」。但是萬一,到了和母親分手的時刻,「我會非常、非常傷心,但會做更多公益吧,」吳若權這時的表情,令人不忍多看。採訪時間一到,吳若權趕著回家教新來的印傭做菜,「妳也許想問我,這樣不會很不方便嗎?但我要講,如果有一天沒有這些不方便,我人生不會更好,」吳若權頭也不回地趕回家。


 

宋凱元 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

瓊斯盃 關島 松?大輔 ECFA 蔡依林 

年過30的朋友請注意~關心您的健康
  常常納悶為什麼飲食和生活作習並沒有改變,可是體重卻一直增加、體力越來越差,甚至連偶爾冒出的痘痘也越來越慢好,其實這些潛移默化的改變,有一個重要關鍵便是新陳代謝的速度變慢了。雖然體質、遺傳及年齡等因素都會影響新陳代謝的快慢,不過天生緩慢的人並不多,多數人都能藉由後天的調整,來達到有效提昇新陳代謝的目的,記住以下幾個小訣竅,並落實到妳的生活裡,就能輕鬆擁有健康美麗。   1.有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑。 長庚醫院新陳代謝科林款帶醫師說,增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法,並且至少要達到「每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達130下以上」才能有助於健康。 千萬別小看這短短30分鐘的運動量,它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外,更大的好處是運動之後,能將氧氣帶到全身各部位,大大提昇新陳代謝率、有效燃燒脂肪,效果並會持續數個小時之久。所以,丟掉沒時間運動的藉口吧!日常步行就是最佳的運動良機,不妨利用每天午餐後的休息時間,在公司附近走走逛逛,以均勻的速度步行,不一定要流得滿身大汗,就能提高代謝,同時幫助消化、預防便秘。   2.加入重量訓練,增加肌肉組織。 你知道嗎?人體內的肌肉組織越多,越能燃燒更多熱量,使新陳代謝加速,可惜的是,當我們過了30歲之後,肌肉會逐漸流失,進而導致代謝下降,因此,若想維持良好的代謝速度,就必須趕緊鍛鍊,以增加日漸減少的肌肉量。賀寶芙醫學諮詢委員會及科技研發部資深副總裁Jamie McManus博士表示,對肌肉組織較少的女性來說,舉重這類可以幫助增加肌肉的重量訓練運動,就顯得格外重要,因為增加肌肉數量就能增加新陳代謝。一旦肌肉量增加了,一天將可以增加消耗100到300卡洛里,甚至更多。不必擔心肌力訓練做多了,會練出一身「健美的肌肉」,因為男女的肌肉組織並不相同,況且,健美選手也不是這麼容易就能練成的!   3.多喝礦泉水。 基本上,光是多喝水就能促進腸胃蠕動,並透過流汗或排尿,把體內多餘的毒素和廢物排出來,加速新陳代謝,如果喝的又是優良水源地的礦泉水,對健康的助益則更多,能在喝水同時順帶補充身體所需礦物質,市面上有些進口礦泉水之所以號稱「窈窕之水」,並非胡亂吹噓,而是因其富含能加速代謝熱量的鎂(Magnesium),多多飲用不僅沒有熱量,還能加速新陳代謝,可算是一舉兩得。   4.停止無效的節食,多攝取蛋白質 別再漫無目的的節食了,否則妳會發現身體越來越糟,體重卻是一動也不動!因為當大腦接收到飢餓的訊息後,為了維持正常身體機能,便會自動調節使新陳代謝的速度變慢,雖然吃得少,但消耗能力同時也變少了,這種方式當然行不通,只會造成身體的傷害。 相反地,改變飲食內容,加強攝取纖維素與蛋白質,才是提昇新陳代謝的安全方式,其中以含豐富蛋白質的藻類是值得推薦,因為藍藻中含有容易消化的蛋白質及高含量的γ-次亞麻油酸,能幫助於提昇熱量的代謝;而綠藻中的葉綠素並能淨化血液,提供絕佳的排毒效果,至於最常食用的海藻類,則富含近30種的礦物質,能促進水分代謝,並加強免疫功能。   5.深呼吸 別懷疑,呼吸的方式的確會對新陳代謝有所影響。呼吸的目的是為了把新鮮的氧氣送進肺部,經由氣體交換後,再把不要的廢物及二氧化碳排出體外,達成淨化血液、促進代謝與循環的功效。可惜大多數的呼吸都是無自主意識下的反射動作,每次吸氣送進肺部的容量實在有限,而事實上,呼吸頻率越快表示呼吸量越小,好不容易吸進的氧氣,還來不及發揮作用,就又被送出去了,加上短促的呼氣,更使得廢棄的二氧化碳繼續殘留在肺裡,所以囉!與其做一百次短促的呼吸,不如經常提醒自己做做深呼吸,幫助加速體內廢棄物的代謝。   6.捐血好處多,利人又利己 捐血一袋不僅能救人一命,還可以大大促進自身新陳代謝的能力,不但不傷身,定期捐血反倒也是維持健康的方法之一。因此,只要妳是年滿17歲、體重45公斤以上的熱血女性,通通歡迎捲起袖子,帶著妳的身份證熱情捐血去。   7.想喝有味道的飲料,就選能促進代謝的綠茶、杜仲茶。 日本人愛喝綠茶不是沒有道理的,綠茶中的氨基酸、多酚素、維生素等成分,可以幫助降低血脂和膽固醇,並能調節脂肪代謝,除此之外,茶中的咖啡因同時具有利尿和刺激胃液分泌的作用,還可增加肌肉的呼吸速度及工作量,因此多喝不含糖的綠茶有益健康。 而具有利尿作用的杜仲茶,也有順暢血液循環、提高新陳代謝、改善體質的功效,經常飲用對於皮膚粗糙、消除浮腫、改善便秘等都有所助益。 另外,每天早晨喝杯醋,也可提高人體新陳代謝,因為含有氨基酸的醋,能促進消耗體內過多脂肪,加強蛋白質和醣類的代謝,因此也有人拿來用在減重方面。   8.利用正確的按摩手法也能促進代謝。 體內淋巴液與血液循環是否通暢,會影響身體對於廢物、毒素等物質的排除速度,因此透過正確的按摩手法,也能維持血液循環的順暢,加速代謝,順利處理體內廢物。所謂按摩並非隨意壓一壓、捏一捏就可行了,如果妳做過沙龍的塑 身療程,不妨仔細回想一下,美容師的按摩手勢是不是都是由末梢往心臟進行?這種從四肢末梢朝心臟方向按摩的「求心性按摩」,對於推動淋巴及血液的流動才有所助益,能使肌肉的代謝更加旺盛,提供細胞更多促進代謝的營養素與幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排除廢物,每天看電視的時候順便做做按摩,輕輕鬆鬆就能更健康。   9.洗洗三溫暖、泡泡熱水澡就能變美麗。 泡澡是另一個促進新陳代謝最簡單的方法之一,利用高溫反覆入浴的方式,促進血管收縮、擴張,並刺激汗腺發汗,每次泡澡3分鐘,休息5分鐘再入浴的循環重複三次,就能在不知不覺中消耗大量能量,效果相當於慢跑1000公尺。同時,泡澡也能促進老舊角質更新,保持肌膚光滑細緻。必須注意的是,心臟不好的人並不適合洗三溫暖或常泡熱水澡,此時不妨以傳統的保健良方-熱水泡腳來取代,這不只能使腳部微血管擴張,促進全身血液循環,還可增加細胞通透性,提高新陳代謝,同時達到健身祛痰的作用,並且改善雙腳冰冷的情況。   10.補充維他命B群,不要成為夜貓子! 經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,連健康也耗損得特別兇,奉勸妳能不熬夜就盡量別熬夜吧!如果是因為工作需要、非不得已的話,就得多多補充富含維他命B群的食物,因為它們是促進人體新陳代謝的必要因子,卻因屬水溶性維生素而不易儲存在體內。維他命B群通常指的是維他命B1、B2、B6、B12及葉酸、菸鹼酸等,它們在促進新陳代謝、提供能量、保護神經組織細胞等方面,都有很大的幫助。

 

宋凱元 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

小S 上海世博 HOLGA 美女市長 薛嘯秋 

Kite Liberator
簡介
故事是在名作A Kite結束幾年之後,都市的黑暗中,有一位美麗的少女在輕盈的起舞。她如同死亡天使一般輕易的將獵物抹殺,隨後又消失在了夜幕之中。這位少女名叫百南花,平日中只是個樸實的女子高中生,但夜晚卻會化身為死亡天使起舞在血腥之中。命運殘忍的玩弄著她纖細的內心,她未知的過去與已經死亡的赤井有著因果關係,百南花能否突破黑暗的籠罩,她的雙眸能否看清自己的未來呢?  日本動畫界的另類大師梅津泰臣在沉寂了多日之後終于要推出他的全新OVA之作《KITE LIBERATOR》!
梅津泰臣簡介:日本動畫制作者,人設師,動畫監督。曾就職于MAD HOUSE,離開之後與ARMS簽訂了專署契約。自畫像是一只係著圍巾的兔子,工作效率低下是其特質之一。曾在《機器人嘉年華》中制導了短篇《Presence》。故事講述一個男人與被他制造出來的機器人少女之間的愛情,該故事是在影射西方某科學家在其愛女死後制造了一個機器人並將其當作自己的女兒一般疼愛,故事中充滿了獨特的憂傷感,令人過目難忘。梅津泰臣很多作品都是H向的,但他非常擅長動作場面的處理,畫面劉暢簡介同時又極富視覺衝擊,而故事本身的設定也相當有內涵,因此獲得了相當不俗的評價。
感想一個非常短篇的日本動畫,內容簡單明瞭,可惜沒有結局。看完這一部卡通,會覺得和惡靈古堡有一點雷同的感覺,都是父親突變成怪物,不過這一部卡通感覺還蠻精彩的,

 

宋凱元 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

SHE J女郎 魏蔓 菜花甜媽 吳彥祖 

順其自然
夏日炎炎,禪院的草地枯黃了一大片。小和尚對師父說:「快撒點草種吧!好難看哪!」「等天涼了吧。」師父揮揮手說,「隨時!」夏去秋來,師父買了一包草籽,叫小和尚去播種。秋風起,草籽邊撒邊飄。「不好了,好多種子都被吹飛了。」小和尚喊道。「沒關係,吹走的多半是空的,撒下去也發不了芽。」師父安慰徒弟說,「隨性!」撒完種子,緊跟著就飛來幾隻小鳥,不停地啄食。「這可如何是好!種子都被鳥吃了!」小和尚急得跺腳。「沒關係!種子多,吃不完!」師父安慰他說,「隨遇!」半夜一陣驟雨,小和尚耐不住了,一大早就沖進禪房:「師父!這下真完了!好多草籽被雨沖走了!」「沖到哪兒,就在哪兒發芽!」師父微微一笑,「隨緣!」一個星期過去了,原本光禿的地面,居然長出許多青翠的草苗。一些原來沒播種的角落,也泛出了綠意。小和尚高興得直拍手。師父點點頭:「隨喜!」啟示:自然是最美的以前是崇尚於「補」,老認為身上缺東西;現在又樂忠於「排」,總覺得身上有「毒」。過去很窮,想胖也胖不起來;現在生活好了,剛長點肉就吃這個藥那個藥,千方百計地想減肥。不要盲目地跟風,真正的健康從心靈開始,真正的美是自然美。

 

宋凱元 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

戲水 上海 台北車展 NBA 美女市長 

辨認雙向鏡的方法
這方法已經過女警在各州旅行所得到的技術與研討結果。如何偵測一面雙向鏡?當我們進入廁所、浴室、旅社房間、更衣室...等,你如何明確一面掛在牆上表面普通的鏡子是真的鏡子,或其實是一面雙向鏡(他們能看到你,但你看不到他們)?已有多起實例個案在女性更衣室人們安裝了雙向鏡,我們非常難以從表面判定它。所以,當我們看到的鏡子要如何確定它是何種鏡子?只要做以下簡單的測試:把你的指甲尖放在鏡子表面,如果在指甲尖與倒映圖像之間有間隙,那就是真的鏡子。然而,如果你的指甲尖能直接碰觸到指甲反射影像,當心!那就是雙向鏡了!所以請記得,每次照鏡子前的「指甲測試」。那不花費你任何代價。只是個簡單的動作,而且也能讓你免於被「視覺強暴」!女士們:分享給你朋友。男士們:分享給你的太太、女兒及女朋友


 

宋凱元 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

南非 龍紋身的女孩 動漫 偽娘 昏倒羊 

台灣賣車業務不會告訴你的真相
柴油引擎先天上的個性,就是"低轉速高扭力",就好比是犁田的牛 ,起步時的力道很大,可是在一個程度之後,加速力道就上不去了 ;汽油引擎就像是馬,起步的力道不大,可是再加速的力道就很好。 因為柴油引擎有這個特性,所以路上跑的貨車、拖車都是以柴油引擎為 主流。 Well,這是個性問題,那它和台灣用車需求有什麼關係呢? 仔細看好喔: 一、前面提到,柴油引擎起步很好,可是高速的力道不足 ,所以當我們在高轉速要加速時,柴油引擎會很沒力 。有騎過變速腳踏車嗎?當你用低速檔騎的時候,起步很輕鬆 ,可是當你踩快之後,不論怎麼踩,車子就是快不了了。沒錯! "變速腳踏車",這時候我們就要撥那個變速桿,讓鏈條跑到別的齒輪 去。 汽車也是這樣,當引擎的轉速拉高了,力道還是出不來的時候 ,就要換檔了。 柴油引擎出力最大的轉速,大約在1500~2000轉 ,而汽油引擎則是4000~5000轉,所以,汽油引擎可以再ㄍㄧ

ㄥ上去,柴油引擎不行。 仔細看一下路上跑的小貨車,它們是不是起步之後"吳"一聲 ,很快就換檔?然後又是"吳"一聲,又很快換檔?就是這個原因。 因此,如果柴油車要用在自用小客車上,必須搭載更多檔的變速箱。 大家有機會看一下汽車雜誌的規格表,"進口"柴油車的變速檔位都蠻 多的。 例如Audi A6 3.0 TDI配六速,A4 2.0 TDI甚至配七速! 再告訴大家,路上跑的貨櫃車經常都是十五檔起跳,澳洲運乳牛的貨櫃車甚至有到二十一速的,因為它的要求是極大的力道 ,所以車子會一直在變速,以保持大出力。 這是什麼意思? 意思就是如果你的柴油車檔位不夠的話,在高速公路行駛時 ,你的引擎轉速會比別人高,也就是比別人 耗油,速度約在110以後,要再往上加速會比汽油車吃力。 這種狀況在歐洲不會有,因為他們的柴油車在高速公路上是用六檔或七 檔在跑,轉速約在1800轉左右,這正是柴油引擎力道最大的時候, 轉速又低可以達到省油的效果。 前面都看不懂沒關係,只要記住這個重點: 好的柴油引擎要有多檔變速箱作搭配,才能達到省油的效果。但是 賣車的業代永遠不會告訴你… 二、現在柴油車大行其道的原因,是污染的問題大為改善的關係。柴油燃燒後,會產生大量的碳粒和氮氧化合物NOx ;而柴油也含有較高的硫。在噴射引擎發明之後,污染問題有了改善: a.燃料採用噴射系統之後,柴油燃燒得更完全,所以廢氣排放量比以前好很多 ,不過NOx的含量目前還是居高不下。據

日本的研究發現, NOx 是造成孕婦生下畸型兒的主因之一。所以東京有禁止柴油車行駛的規定 。 請參考這個網址: http://tw.news.yahoo.com /article/url/d/a/060928/5/4m25 .html b.柴油引擎並不能將碳粒消除,而是在排氣系統內裝上"微粒濾淨器"作過濾。這是消耗品!過了一段時間就要換新的,不能洗。 c.新世代的柴油引擎特別採用了"缸內直噴"、"共軌噴射"這兩項技術,提高燃燒效率。問題來了, 共軌噴射系統的噴嘴也是消耗品, 不能洗,一套四支以上 (看設計);缸內直噴隱含的意思是它是高精密度加新科技,所以工資會比較高 ,工時比較長。可能會比維修汽油引擎多出兩成的工資 。整套換掉比較省時?對啊,那更貴…… 三、最重要的重點來了。為了增加 柴油引擎在高轉速的延伸性,所以全世界的柴油車都是渦輪增壓車 ,就是turbo啦!渦輪車先天的毛病就是溫度比較高 ,所以渦輪車要加這些東東: a.Turbo Timer:渦輪的葉片,在高速運轉下,會產生高熱 。所以在車子停下之後,必須要"冷車"十分鐘左右 ,讓風扇再吹一下,好讓葉片冷卻。可是 , 這年頭誰有空在車內等十分鐘(每一次喔)? 所以要裝上turbo timer延遲熄火系統,在你鎖上防盜器之後,引擎還會繼續運轉 ,過十分鐘後自動熄火。大部分的進口車都有裝,所以 ,看到車上沒人,車子沒熄火不要大驚小怪;可是沒裝的車子也還是有 ,而且 業代不會告訴你!那我可以不裝就這樣用車嗎? 可以,可是葉片過熱燒壞的話,整顆渦輪要換掉,六位數起跳,你要冒險嗎? b.渦輪車有高溫的問題,所以機油的等級必須比較高……就是比較貴啦!再加上柴油引擎設計的關係,機油要用柴油引擎專用的,

家樂福的199元機油是不能用的……就是比較貴啦!對,沒錯, 業代不會告訴你! c.中油的超級柴油含硫量還是過高,舉世皆知,只有我們台灣人自己不知。柴油含硫已經很慘了,大家也知道,中油的油含水量也是 偏高的。看出問題了嗎?在高溫下,硫+水+氧會跑出什麼東西? 國中化學還沒還老師的話,都知道那個叫做硫酸!你覺得這會不會傷引 擎?比例不高,可是還是有,日積月累下來,引擎要不要大修? 是的,業代不會告訴你! 四、柴油車不是省油,而是柴油的售價比汽油便宜,所以,耗油的柴油車,油錢可能跟省油的汽油車一樣 。這點很多消費者都不知道( 業代還是不會說 ) 以前賣車時,我只能對客戶用點的,怕他生氣;現在沒賣車了 ,遇到這種人,我要好好地教育他。柴油車的售價都比汽油車貴一截(高科技嘛),買柴油車所省下的 油錢很難把使用和維修的成本攤平。 現在一公升柴油比汽油便宜3.9元,我們算高一點便宜5元好了。假設油耗一樣都是一公升跑二十公里好了 ,這是很保守的算法喔!這年頭一公升跑二十公里的四輪車不多: 如果你一年跑兩萬公里(大多數人的用法),用掉的燃料就是1000 公升,用柴油可以省下5000元。可是你多付的車價約13萬 (現代Tucson)左右。那你要跑二十六年才會回本 …Orz了嗎?打五折也要十三年。 而這只是油錢的計算喔,養車和脫手不算。最後再加一句 :業代他還是不會告訴你! P.S:這裡提到的車種,是可以清楚列出同款汽油車做比較的 +大家這輩子還買得起的。有的廠牌,柴油車是獨立車系 ,沒有相同的汽油車可以比的;就像Volvo的XC90 ,一台兩百多萬;保時捷的Cayenne最便宜的也要三百多萬 。你如果花得起這筆錢,對那個價差大概也不會放在眼裡。

 

宋凱元 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

NBA官網 內褲 紙箱人 馬爾地夫 世足 

時.尚.大.師.卡爾.拉格斐減重 42kg
時.尚.大.師.卡爾.拉格斐減重 42kg「為什麼知名時尚大師要在短短1年之間減掉42kg?」 在這個簡單的問題背後,隱藏了相當嚴肅、又有趣的動機!這故事的指標意義是...只要有決心毅力,不管一身肥肉跟你多少年,都可以恢復窈窕勻稱。 卡爾‧拉格斐遵照胡得醫生為他量身打造的計畫,減掉了42kg肥肉。 由倆人合作的新書中,胡得醫生說明了飲食計畫的基本原則及120道減重食譜。 卡爾‧拉格斐則有一段精彩的心路歷程對話錄,在妳訝異於這位年已60,世界級的服裝設計師恢復苗條的驚人成果,請務必先睹為快..... 這個故事背後的來龍去脈! Q 什麼原因使你想減肥? 卡爾:某天早上起床的時候,我不再滿意自己的外表。我胖歸胖,健康狀況好得很。可是我突然想換不一樣的衣服穿穿。 我想穿Hedi Slimane設計的男裝。他的模特兒都是相當瘦的男孩(也不是我這種年紀),我要穿他設計的衣服,起碼得減掉40kg。 2000年11月1日,我開始減肥。老實說,因為我一開始根本沒預料要花這麼長的時間。 我花了1年又1個月,只是遵照尚-克勞德.胡得醫生的處方,心裡並沒有確切期待自己會成為什麼樣子。我從沒料想過可以成功減下這麼多體重,身體卻沒感到一點疲勞。 現在我工作比以往更有勁,每天睡7個小時,一覺到天亮不需安眠藥。 我決定要變成60kg、180cm的衣架子,我想換一身打扮,非減到這樣的體重、這樣的身材不可。我那時已經不常買日本設計師的衣服。有好長一陣子,它們是我的忠實良伴,我感覺自己有型又時髦。穿這類衣服超過10年,算是我的黑暗時期吧! 我不是說我不滿意那些衣服,我開始不滿的是我自己的外表。所以我就是因為這個膚淺到不行的理由開始減肥。我想,對男人女人都一樣,追求時尚流行是減肥最正當的理由。 我只是為了穿好看的衣服才減肥,我的健康根本沒問題,甚至連心理問題都沒有!可是,別等到生病或過得不快樂才減肥。 Q 你30歲的時候,是怎麼樣的一個人?照片來看,你是不折不扣的健美先生。 卡爾:那時我剛滿30歲。不過我還有許多不為人知的一面。18歲、19歲和20歲的我。 我到巴黎定居的時候還在唸書。我馬上發現人生的一大要務就是精心打扮自己...那還是1950年代。 我的父親當然還沒準備好要為服裝這種小事花大錢。他不是揮霍無度、一擲千金的那種人,不過他那個年代的人相當重視穿著。當時所有東西都得訂做,因為商店裡賣的漂亮東西不多。 Q 你在什麼時候失去完美的衣架子身材? 卡爾:1960年代初期,優雅的打扮不再流行。過了幾年,我也膩了。一個朋友拉我去健身。健身並不是1960年代末的潮流,不過我年方30,心想有何不可,去海灘時可以秀給別人看,而且我也喜歡這種身材,也樂在其中。 接下來,我又回到訂做衣服,因為練過健身的人需要剪裁好而且有些寬鬆的衣服。我無法再穿那些緊身的了。反正,我也穿膩了。我當時沒有事業野心。沒怎麼工作,倒是很努力鍛練肌肉。 Q 結果都一樣。你當時已經替時尚界的重要品牌工作。 卡爾:是的,不過我工作得不是很賣力。我幫克羅葉(Chloe法國女裝品牌)和凡迪(Fendi義大利女裝品牌)工作。 Chole1年有兩季發表會,Fendi則是一季,就是毛皮!我也替克麗滋(Krizia,義大利女裝品牌)工作,不過那裡的工作量少些。我也替查理.佐登(Charles Jourdan,法國鞋子品牌)工作,不過我還有許多時間做別的。 Q :當時(1983年)你用哪種方法減肥? 卡爾:跟這次不多,不過沒那麼嚴格。那時市面上還沒賣營養補充品,也沒有我這次用的保養品。現在人很有福氣。當時也不能做某些身體檢查。不過那個減肥方法的原則和這次一樣,也有效讓我減去多餘的體重。不過我沒持續下去。180cm身高配78、80kg體重還不錯。 Q :你實行了多久時間? 卡爾:大概4、5個月吧。相當有效。衣服都可以穿了,完全合身。繼續穿著剪裁合身的義大利服飾,我感覺自己跟不上潮流。我開始買松田(Matsuda)、川久保玲(Comme des Garcons)和山本耀司(Yohji Yamamoto)的衣服穿。從小號穿到中號,到大號,再來是特大號。 這些衣服的剪裁做大尺寸也合適。我不管體重,我不再在乎。1990年代,因為太忙碌,我更加放縱自己。我還有更重要的事要做--設計、品牌經營、攝影,打點外表不再是我關心的重點。 我的自戀也許消失了,也許變老了。大概又過了5年,我對自己說:「該好好看看自己,該重新經營自己的形象了。」不過在改變外表前,我先改變周圍環境。

 

宋凱元 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

J女郎 小布 許維恩 電玩 綠島 

用DOS指令測試LCD有無亮點或暗點
最近來了台新螢幕,順便拿之前的舊範例測試一下~ 看來這個新螢幕是沒亮點的XD
1.按下【開始】→【執行】,輸入「cmd」開啟DOS視窗。2.輸入「debug」,再按下〔Enter〕。3.依需求輸入下表所列的各種指令(輸入完要按〔Enter〕),讓視窗變成整片相同顏色。
- F B800:00 F9F 20 00 //黑色- F B800:00 F9F 20 70 //白色- F B800:00 F9F 20 40 //紅色- F B800:00 F9F 20 20 //綠色- F B800:00 F9F 20 10 //藍色4.按下〔Alt〕+〔Enter〕可讓DOS視窗變成全螢幕,便可仔細觀察LCD有無壞點。5.輸入「q」再按下〔Enter〕可離開debug模式。6.再次按下〔Alt〕+〔Enter〕便可切換回視窗畫面。


 

宋凱元 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

KITTY 波斯菊 BY2 哺乳 空姐 

20071013 參加總會「青創35、全國董事長&董娘運動大會」資料
參加總會「青創35、全國董事長&董娘運動大會」資料 
主旨:三研社
參與青創總會辦理「青創35、全國董事長&董娘運動大會」通知。說明:一、配合青創總會辦理「青創35、全國董事長&董娘運動大會」訂於96年10月13日(星期日)假新竹縣明新科技大學舉行,三研社
配合組隊參加,特函通知本會會員,攜家帶眷同來響映此盛會,此活動並非每年都有,機會難得。
二、報名日期訂於96年10月10日(星期三)止。

青創35,全國董事長&董娘運動大會競賽規程一、兩人三腳
報名人數:每隊12人(女生或兒童至少4人,共分6組)。比賽規則:2人為一組,將兩內腳以帶束好,每人手拿一塑膠杯,塑膠杯裝滿水,從起點以走或跑將水送至20M處終點,將水倒入水桶內,以六組輪畢計時(將各隊時間與注水高度分別排序,時間最短者得1分,注水高度最高者得1分,每隊時間得分與注水得分加總後再排序得分,以得分低者為第一名,同分者以時間短者為優勝)。 二、平衡球
報名人數:每隊10人(女生或兒童至少4人,共分5組)。比賽規則:1.兩人為一組,開始後拿起兩根竹棍的兩端,並用竹棍夾住排球,不使球落地並小心通 過障礙物,繞過終點後將竹棒及球拿在手上返回起跑線,交給下一組再開始。 2.中途球落地,則原地把球撿起來重新開始。採計時賽。 三、章魚運球
報名人數:每隊15人(女生或兒童至少3人,共分5組)。比賽規則:三個人背對,手肘相扣背頂排球,20公尺來回,再換下組。球落地,則從落地點再次 出發。以5組輪畢計時。 四、同心協力
報名人數:每隊8人比賽規則:8個人排成一列彎腰,第一人將排球依序往後傳(不得以?球方式,且球不可落地),最 後一人接到球後,跑到排頭再將球往後傳,最先完成20公尺者為贏家。採計時賽。 五、拔河比賽
報名人數:每隊可報名25人,每次比賽下場20人,複賽制。比賽規則:1.每場比賽採三局二勝單淘汱制。晉級複賽後,人員可更替,但需在報名25人名單中。 2.勝負判定:對方標記被拉到我方2m線,為勝負判定。或30秒時間終了,依中心標記 判定。 六、大隊接力
報名人數:每隊20名(女生至少6人)比賽規則:每人100m共計2000m,採計時賽。
說明: 1、 計分方式將詳列於大會秩序冊內。 2、 精神總錦標以當天出席達成率、隊呼精神、服裝整齊度、開閉幕典禮表現及競賽團隊精神等評分之。評審為總會長、副總會長及楷模等貴賓。 3、 為活動整體安全考量,兒童限定就讀國小一~六年級小朋友。 4、 如活動當天下雨,則取消大隊接力項目,其餘項目移至室內舉行

 

宋凱元 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

哺乳 三二行館 澳洲 小琉球 上海世博 

擁抱自己心靈、超越祕密枷鎖
每逢連續假期打包行李過程中,總會放進去幾本書,不過往往都是安慰性質居多,到了收假日,才又感覺到行李的沉重,以及心靈上絕對的空虛!
過去這一年來,在我的閱讀空間,增添一些心靈與財富相呼應的書籍。像是「有錢人的想法和你不一樣」,還有如:祕密、吸引力法則等,經由這幾本書的啟發,有了稍稍體悟,好像我們民族一年到頭,就只有過農曆年的那小段十幾天的時間,逢人會期許對方發財,過了這幾天,發財成為人人心裡面那不能說出口的「佛地魔」。因為不想成為別人眼中俗氣的表徵。
 十幾年前,我選擇了一個幫助別人心靈成長的行業,那時候的信念是,只要每個人心靈成長了、豐富了,就算是過著顏回「一簞食、一瓢飲」似的生活,人人還是可以快樂與幸福!
然而,激情式的心靈成長,獲得了短暫的熱情澎湃,長遠生活卻要你現實以對,我也曾經做過夢,規畫過自己的夢想板,參加過各種可以提升心靈的課程,也很積極努力每天養成習慣,在每一天的晨間運動中加入心靈的對話,甚至邀請到幾位心靈的大師,充當自己生命中的教練,過著有如苦行僧似的生活。十幾年過去了,自覺在心靈上確實獲得了部分的成長,但是,希望到達普遍性的提升,似乎還有一大段的差距。
就在這樣背景之下,我接觸到「超越祕密」這本書,老實說,裡面的智慧也非我這樣的人可以全面解讀的,我卻很開心,因為這裡面有許多心靈方面的導師。我將可以自私的邀請他們成為我生命的教練。
這是一個需要「改變」的時代,書中說:「接下來,你眼前的目標就是改變現在的狀況,讓自己能得到一個比較美好及滿意的生活。」你想要改變嗎?你要過著比現在更好的生活方式嗎?
這兩天,我啟用一個新穎的3C產品,所以我必須很仔細的研究它的使用說明書,經過一段時間的學習與實際的操作之後,在以後的日子中,我才能夠得心應手並且享受它所帶來的便利性。
身為人,雖然我們是帶著第一名的優越性來到世間,卻沒有帶著一本書寫完整的使用手冊,但是人類祖宗的智慧,就真的是一本鉅細靡遺的使用手冊,只是要你去經歷、去學習、去領悟。好在,超越祕密一書的作者,彙整許多祖宗的智慧,所以它不會只是一本理論的書籍,它甚至帶領著你有步驟去達成自己的人生使命、人生的夢想。
人之所以沒有統一性的操作手冊,因為每個人都是帶著一個崇高的使命來到世界上,我真的很期待每個人,都能藉著這本書的方式,去找到自己的夢想與使命,逐步的去達成,為自己也為人類的啟發貢獻心力,別因為它在你自己看起來是多麼的渺小,微不足道。

 

宋凱元 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()