魏蔓

咖啡館 波斯菊 電玩美少女 郭泓志 攝影展 

媛 點 名 ˇ
假如天上給你五個願望，請把它寫下來。１．無２˙數３  個４. 願５．望回答下列問題1.點你的人是…?　媛2.你們的關係是…?什麼你說3.對他/她的5個印象??　人不可貌相是真的
感覺很聰明 (事實上.....)
不是路癡 (妳就是_)
想太多 (真的)4.他/她對你做過印象最深刻的事情?　這個嘛....5.他/她對你說過最深刻的話?　我很感動妳打在網誌上6.他/她變成你的情人，你會…　會....7.如果他/她變成你的情人，他/她需要改善的地方是…　做自己就好啦 都愛了是不是8.他/她變成你的敵人，你會…　不會有那麼一天  9.如果他/她變成你的敵人，讓你痛恨他/她的原因是…　NO10.現在你最想他/她為你做的事是…　 有選項嗎= =?11.對他/她的整體印象…　好喇...我難以啟齒嘛12.你覺得周圍的人認為你是怎樣的人?　 我已經覺得我很濫了13.自己喜歡的個性?　 大部分都這樣14.相反的，你討厭的個性是…　 大部分就都這樣15.自己想成為的理想類型是…　 我懂我也知道 我再努力16.給關心自己、喜歡自己的人大喊一句吧…　 我好愛妳們

親親 魏蔓 KaKa 塞爾維亞 泳裝 

香港三天兩夜
http://www.settour.com.tw/eWeb/PSO/diy_tour/cx/cx_5vhkn.asp
第一天晚上
有免費「機場快線穿梭巴士」往返車站與該旅館之間。由於巴士路線可能視情況調整，請洽「機場快線」服務台詢問最新路線。下機場到香港飯店，然後坐渡輪到九龍
萬麗
Excelsior(怡東)-4，離地鐵3分鐘(靠近港口)海景多少錢?兩人ㄧ人ㄧ床或是兩人ㄧ床
延後退房?
港幣兌換可以台幣嗎，機場可以嗎?
幾點check out
飛機去回哪些班次?

第一天早上
鑽石山還有黃大仙
黃大先
午餐
蔡瀾美食坊
香港著名食評家蔡瀾親自挑選，包括十幾家食店。金鳳餐廳，
以蘇格蘭牛柳、蒜茸牛柳為特色；老字型大小詠黎園，自製四川擔
擔面很有名；三元樓取名自香港最早期著名食肆，提供眾多懷
舊菜；正鬥粥面專家的雲吞面曾獲“美食大賞”的“至高榮譽
金獎”；“老香港”提供幾近失傳的街頭小食……
地址：九龍紅勘黃埔新天地第八期
消費指數：從低檔到中高檔比較齊全
旺角
買東西油麻地玉器市場
半島喝下午茶,維多利亞港附近，如果沒位置的話就去太空館
廟街 –大排檔
地址1：油麻地地鐵站出口C
地址2：搭 乘 地 鐵 至 佐 敦 站 ， 往 A 出 口 ， 然 後 向 右 沿 佐 敦 道 ， 再 右 轉 至 廟 街
尖沙咀地鐵站,在附近的柏麗購物大道及海港城購物,晚上則在尖沙咀海傍近星光大道一帶看香港島的景色!(在尖沙咀用餐)
星光大道
介紹：星光大道上的維多利亞港
8:00~8:15有雷射特效表演
地址：香港旅遊點: 星光大道，位於尖沙咀太空館至洲際酒店之間。

再回香港飯店基本上第一天都在九龍逛



第二天
早餐茶餐廳，豬肉粥
迪士尼，大佛，蘭桂?
蘭桂坊及SoHo荷南美食區
介紹: http://event.ezfly.com/HongKong/allfood.asp?#f3
蘭桂坊及SoHo荷南美食區


在德己立街與雲咸街間的蘭桂坊是時尚的夜生活及美食 據點，街道兩旁逾40間餐廳和酒吧，充滿歐陸情調的餐 廳、會所分布其中，每當夜幕低垂，總是吸引許多時尚 男女在此聚集，是香港的夜貓子勝地。 在中環至半山自動扶梯旁，士丹頓街一帶便是新興之飲 食地帶SoHo荷南美食區，餐廳佈置雅致、格調高雅， 舖小巧玲瓏，菜式充滿異國風情。

c羅 熟女 慕谷慕魚 天龍特攻隊 少女 

問題背後的問題
QBQ！問題背後的問題--摘要 人如果不誠心面對真實，不肯檢討錯誤、勇於改進，就會被問題吞噬。 作者：John G. Miller著 陳正芬譯
在目前的企業文化中，缺乏個人擔當是滿普遍的問題，諉過、抱怨與拖延到處可見。欠缺個人擔當的組織或個人，將無法達成目標、無法在市場上與同業一較長短、無法實現願景，更無法讓個人和團隊更上一層樓。作者米勒提出解決的方法，要我們別只是把「團隊合作」掛在嘴邊，而是問：「我該如何貢獻一己之力？」以及「我要如何改變現狀？」 　　本書以簡明有趣的故事與易讀的篇章，教讀者藉一種實用的方法，將個人擔當的精神融入日常生活中。執行的結果是驚人的：問題獲得解決、內部障礙消彌、服務改善、團隊精神增長，以及應變能力的增進。

　　對於想學習、想成長、想改變的人來說，本書提供絕佳的資源，無論任何人，只要利用這套工具，都能為組織與個人生活提升可觀的價值，方法就是消除諉過、抱怨與拖延，切實執行QBQ的服務精神。我們常聽到：「不是我的錯」，「不干我的事」或「不是我的問題」等類似的話語。充分暴露出個人缺乏責任感（個人擔當），也是當今許多問題的核心。多問些與個人擔當有關的問題，才是改善組織、改進個人生活最有力也最有效的方法。一旦開始實踐QBQ式的思考方式，似乎會有漸入佳境的感覺，將獲得更多的樂趣。選擇做個有擔當的人，生命將更充實、更愉悅。在遭逢沮喪或某種挑戰時，一般人往往先產生負面和防衛的反應，而提出既不正向又缺乏行動力量的「錯誤的問題」，我們可以選擇接受，或是選擇拒絕，並提出更好、更有擔當的問題。QBQ的精髓便是：藉由提出更好的問題，當下做出更好的抉擇。其基本概念即認為每個人都有自由做出更好的決定，並且為自己的決定負責。 提出更好的問題，就會獲得更好的答案。什麼是更好的問題呢？以下是三項簡單的原則： １、以「什麼」或「該如何」這兩個詞來發問，而不是：「為什麼」、「什麼時候」或「誰」。 ２、包含「我」字在內，而不是「他們」、「我們」、「你」或「你們」。 ３、把焦點放在行動上。 例如：「我能做什麼？」 「我今天該如何把分內工作做得更好？」 「我能做什麼來改善現況?」 「我能運用哪種方式，作為別人的後盾？」 實踐個人擔當的方法是： 先修鍊自己的想法，接著問比較好的問題，最後付諸行動！ 最後謹記著QBQ的祈禱文： 願上帝賜我平靜，接受我無法改變的人； 願上帝賜我勇氣，改變我能改變的人； 願上帝賜我智慧，了解那人就是我！
內容試閱
關於個人擔當
少責怪別人

櫻花妹 脫衣 瓊斯盃 劉謙 MLB 

Funky Underground,,容祖兒
作詞：范曉萱/周俊偉　作曲：范曉萱/Chozie/周俊偉　編曲：周俊偉/Dj ChozieEverybody get in ready　今晚又是一場冒險不管白天多累現在　全身上了電每天都感到新鮮　我的堅持不會厭倦約定好找個地方　只要帶著唱片Watch Out! 踏進了這個樂園　整個世界仿佛沒時間DJ(Spin now)放我們愛的音樂　在這裏任由快樂變得無界限Move like you love to,like you love toMove like you love to,like you love toMove like you love to,If you want toDance like you love toLet's make you move＊get down to the funky sound ,the funky Underground　想站想跳想叫　沒人會說不好　被音樂聲環繞　不怕晚不怕吵　享受各種奇妙　the funky UndergroundREPEAT＊Everybody keep this secret保有這神秘的聚會跟著你的直覺會帶你找到同類開心可以不用?廢品味可以不用下墬另類的美不用帶著任何的虛偽get down to the funky sound ,

新兵日記 iphone BJD 金像獎 長灘島 

11/2/2008 「今日講台：上帝愛世人」…… (19)
今日講台：上帝愛世人 呂秉衡牧師 約翰福音3:16



2008/10/19



今天在禮拜中舉行敬老會，祝福所有年長的兄姐。



有一部音樂電影叫《屋上的提琴手》，敘述一個猶太人的家庭面對固有傳統受到新時代的衝擊。其中有一片段演出男主角問太太說：「你愛我嗎？」太太深思的結果，提出肯定的答案。在這對話中談到的「愛」，並不是可以拿出來觀看、撫摸的東西，而必須從每一天生活中體會，因此這個抽象的概念，通過言詞、肢體、動作、人與人的關係就可以感受得到。信仰上也是一樣，人無法看到上帝，卻能以心靈體會，就像耶穌以風來比喻屬靈的人：風隨意思吹，我們不知風從那裡來，往那裡去，卻能聽見風的聲音，感覺風的存在。(約翰3:8)上帝與人的關係也是如此，約翰壹書因此以「愛」來說明上帝與人同在的情況(約翰壹書4:16)。



信仰是一種追問生命起源、找尋生命答案的態度。人因生命有限且短暫，因此企圖尋求超越，不斷設法突破生死與能力的限制，而其終極結果，就發現「上帝」是一切的答案。希臘哲學認為上帝存在於另一個世界，與人無關，約翰卻為此見證上帝就是愛，通過耶穌具體的參與人間生活，人就能認識所不能看見的上帝。相同的道理，在教會中，我們因彼此關心，讓愛具體實現，才能體會上帝與人同在。



上帝不是一個概念，不是邏輯推論的第一因，而是與人有生命關係的神。約翰以擬人化的方式說明上帝的愛像犧牲獨生子一樣，這是神性的愛，不是人性的情慾表現。人求財神、拜送子觀音，其實是求慾望的滿足。從Tillich說上帝是人「究極的關懷」的角度來看，慾望是許多人心中的上帝，而人的生命就沒有超越的可能。然而因基督為我們的罪犧牲，顯明上帝的愛(羅馬書5:7)，我們若相信而實踐，就有可能超越人性的軟弱、敗壞，所以不致沉淪，且得到生命的永恆。 



有這種信心，才能追求、認識、體驗上帝同在，且有盼望的走人生的路。因此說，信的人不致滅亡，反得永生，願我們都能得著、尋見。

王建民 上海 紙箱人 裝潢 畢業典禮 

9/19/2008 「預防糖尿病　從小開始」
預防糖尿病　從小開始



摘錄自：健康e世界電子報  2008/9/18

文：臺大醫院復健部兼任主治醫師／藍青



肥胖是21世紀健康大敵



世界衛生組織的「歐洲對抗肥胖症會議」簽署一項全球首見的「歐洲反肥胖症憲章」，建議政府和民間應共同採取行動，對抗肥胖症，尤其是要避免兒童肥胖。



世界衛生組織的營養和食物安全顧問布蘭卡說，過去20年來，歐洲成人超過一半，兒童則有20％體重過重。肥胖不但會提高罹患糖尿病、癌症的機會，還會縮短壽命。



美國疾病管制中心曾警告，公元2000年後出生的美國小孩，如不注意運動與減肥，他們以後有三分之一會得糖尿病。目前美國人有三分之一肥胖，預估這一代兒童長大後，有一半是胖子，糖尿病當然會大幅增加。



糖尿病是國內十大死因中增加最快速的疾病，在最近二十幾年，糖尿病死亡率暴增四倍。在民國86年的國民營養調查中，19歲以上空腹血糖過高(超過110毫克)的佔5％，到了民國91年，這個比率已升到8％，其中男性從3.8％增加到8.8％，短短幾年成長率超過兩倍，不得不讓人擔心。



肥胖與糖尿病



國內小胖子不少，第二型糖尿病在青少年也迅速增加。台大醫院內科莊立民醫師根據1999年全國學生尿液篩檢的資料，於2002年追蹤，發現身體質量指數95百分位以上(最胖)者，罹患糖尿病的機會為50百分位者(中等體型)者的18.8倍，可見肥胖與糖尿病的關係有多密切。



從前青少年的糖尿病多為第一型，與體質有關，需要長期注射胰島素。但是目前中小學生的糖尿病以第二型為主，約為第一型的六倍，與肥胖有關，表示現在青少年糖尿病的原因與成年人差不多了。



速食、肥胖、糖尿病



美國紀錄片「麥胖報告」，史普洛克先生以自己作實驗，三餐都吃速食，連吃了一個月，不但胖了11公斤，還合併性慾降低、膽固醇飆高及脂肪肝。該片記錄了這個過程，並以反諷的角度，抨擊速食文化。



肥胖的原因很複雜，都歸咎於速食也不盡公平。但是，速食業一向針對兒童與青少年強力行銷，推銷其美味、青春與歡樂的形象。從小洗腦，的確會養成他們嗜吃速食的習慣。



速食與肥胖的關係，必須考慮其份量與單位熱量。在過去幾十年，速食的份量平均增加了2-5倍，單位熱量也提高了六成(脂肪更多)。因為大麥克、重量杯飲料、雙份起司的盛行，現在吃一份速食，熱量可能增加了兩倍。



美國是速食王國，創造了多種世界性品牌。但是，美國人脂肪攝取量高，有三分之二的人體重過重。青少年肥胖急速增加，連2-5歲的小孩都有10％過重。肥胖是造成糖尿病和心血管疾病的主因，學者悲觀的預言，二十一世紀出生的美國人，以後有三分之一會得糖尿病，而且他們的壽命會比上一代短。



美國長期探討青少年心血管疾病危險因子的CARDIA研究，去年初在「刺絡針」期刊發表的報告，證實常吃速食與肥胖及糖尿病確有關係。該研究追蹤三千多位青少年長達15年，發現每週吃速食兩次以上的人，較每週吃一次以下的人，體重多4.5公斤，且胰島素阻抗(糖尿病的先兆)增加一倍。顯示常吃速食者，不但較胖，也容易得糖尿病。



肥胖的原因必須考慮環境因素。國內除了西式速食外，還有泡麵及各種本土性飲料，選擇更多，許多學生因為要補習，每天可能有一、兩餐以速食果腹。速食佔總熱量過多易引起肥胖、糖尿病及動脈硬化，埋下了日後心臟病的種子。



飲食習慣從小養成，嗜吃速食可能帶來營養失衡與肥胖。家長偶而帶小孩去速食店無妨，但份量要節制。重量杯、加大薯條與雙份起司，吃起來雖然過癮，但熱量太高，應儘量避免。



多運動預防糖尿病



缺乏運動也是肥胖的主因。社會進步後，體力性的活動太少，以基本的運動走路而言，農業社會的人每天平均走二、三個小時，現代社會很少人走上半小時。缺乏運動，加上營養過剩，肥胖者愈多，得到糖尿病的機會就愈大。



預防糖尿病，運動與減肥最有效。根據「美國糖尿病預防研究群」發表於「糖尿病照顧」期刊的研究，每天只要半小時的運動，即使體重沒有明顯降低，得糖尿病的機會可以減少44％。如果每天運動，又減重7％以上(約5、6公斤)，得糖尿病的機會可以減少90％。平均來說，每減 一公斤 體重，可以降低16％發生糖尿病的機會。



糖尿病是一種很麻煩的病，初期沒有明顯症狀，如果不好好控制，會發生血管病變，然後心臟病、中風、腎臟病、神經病變及視網膜病變都來報到。中老年人洗腎、截肢或眼盲，多數是糖尿病作怪。如果年紀輕輕就得到糖尿病，發生併發症的機會更大。所以預防糖尿病，要從小開始，規律運動、飲食控制及避免肥胖是預防糖尿病的不二法門。

畢業旅行 世博 男人IN起來 裸婚 歷女 

8/15/2008 「老公威而剛，老婆畏而傷」
老公威而剛，老婆畏而傷



摘錄自：Yahoo！奇摩 新聞 2008/8/15

Uho優活健康網  更新日期:2008/08/15 09:32 uho編輯部



威而剛自上市以來，成為全世界的焦點，許多人藉之重振雄風，一時之間威而剛彷彿成了男人的救世主。就在全世界男人歌頌威而剛之時，一位六十歲的婦人控告藥廠要求賠償，原因是她七十歲的先生服用威而剛之後，不但重振雄風，而且還到外面拈花惹草，導致兩人婚姻的破裂。



臺安醫院婦產科主治醫師周輝政表示，其實有許多更年期女性看到威而剛的廣告時，實在十分頭痛，她們的困擾不在於先生不能滿足需求，而在於更年期以後性生活，對她們來說只有『痛』沒有『快』。



周輝政醫師指出，多數女性在進入更年期以後，或多或少會遇到性生活方面的障礙，但是不知如何向人求教，也不好意思開口，就把問題憋在心裡導致影響夫妻間的生活和感情。更年期婦女由於體內缺乏女性荷爾蒙，停經一段時間以後，陰道的黏膜和表皮會逐漸變的萎縮，乾燥，易於受傷。加上乾燥和萎縮的陰道，不但會有異常的搔癢感，性交時也會因而感到不舒服、甚至表皮會因而受傷、疼痛，性生活成為一種不愉快的經驗；因此這些生理上的變化，常常會讓更年期女性將性生活視為畏途。



此外，陰道和黏膜的表皮變薄，抵抗力減弱，常常會感染細菌，造成久治不癒的黃帶或是綠帶，由於感染所帶來的不舒服和異常的味道，也會影響到性生活，這就是所謂的「更年期陰道炎」。其他的更年期生理變化，如尿失禁，子宮脫垂和頻尿的現象，或是熱潮紅、心悸這些症狀，也會造成性生活的障礙。



周輝政醫師說明，有些報導提到威而剛可以增加女性性器官的血流，提昇性慾。但是對於更年期的婦女而言，由於荷爾蒙的缺乏，不但皮膚黏膜萎縮，底下的血管也成為涓涓細流，在此情況之下，威而剛能夠發揮多少火力，相當令人懷疑。



周醫師建議，有這方面困擾的婦女，可以在醫師指導下補充荷爾蒙，改善這些更年期症狀，將有助於性生活；尋求心理醫師的協助或是參加成長團體，則有助於心裡障礙的克服。但是更重要的，則是夫妻彼此之間要用「愛情」互相體諒和互相溝通。





資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4812

陳以庭 辣媽 raindog 美女市長 薛嘯秋 

7/6/2008 「生命數字全書：命運之路 ~ 2：合作與平衡」……………… (36)

生命數字全書：命運之路 ~ 2：合作與平衡



摘錄自：生命數字全書 (THE LIFE YOU WERE BORN TO LIVE) — A Guide to finding your life purpose



作者：丹‧米爾曼 (Dan Millman)





2：合作與平衡



與自己和平共處者

即與宇宙和平共處

~ 馬可士‧歐瑞里斯



本節內容談的是數字2在20 / 2這個出生數字中，

純粹而集中的能量展現，

以及該出生數字受到內在稟賦：0的強化影響。

接下來我們會個別談論以12做為尾數的出生數字。





--------------------------------- 【待續】，




 

阿桑 HOLGA 脫衣 紙箱人 清境 

4/15/2008 「生命數字全書：生命議題與能量 ~ 6：遠見與接納」……………… (21)
生命數字全書：生命議題與能量 ~ 6：遠見與接納



摘錄自：生命數字全書 (THE LIFE YOU WERE BORN TO LIVE) — A Guide to finding your life purpose



作者：丹‧米爾曼 (Dan Millman)





6：遠見與接納



像正義與平等的天平，保持完美的平衡，

代表公正與崇高理想。

理想指引你的人生，抑或統御你的人生？

你的願景為何？

如何付諸實行？

能否接納自己，接納他人，

或處處要求完美？

能否欣賞人生隱含之美？

能否欣賞不完美之完美？





所謂接納，意指不論發生什麼，

不論我們如何反應，

皆為追求至善及學習所需。

~ 佚名





生命目標



生命數字是6的生命目標是化解理想與現實的衝突，接受自己、世界和現有的生活，對於完美有更寬廣的理解。主要數字為6的人(15 / 6，24 / 6，33 / 6，42 / 6)以及其他生命數字含有6的人，都必須學習克服他們的完美傾向，以更宏觀的角度看待世界，清楚自己的優勢，不再專注於一些瑣事上。6號人最大的挑戰就是理想主義與完美主義，包括容易對自己或別人妄下斷語或感到失望。



6號人的內在有著高尚的心靈，他們心中所描繪的烏托邦世界是人類進化的極致。他們心中的理想主義沒有消退的一天；他們是一群夢想家，要求人們朝向理想世界努力。沒有6號人的理想，我們也許會變得宿命、虛無、視野狹小。但是他們的高度理想必須付出很大的代價，因為他們有時候變得很不切實際；為了尋求最高的可能性，他們缺乏正確的觀點與應有的耐心。他們總是以不切實際的高標準評斷自己和所有人，認為自己和所有人都是失敗的。每個人都有缺點，因為沒有人能達到完美主義者的要求，就連他們自己也一樣。因此彈性法則和完美法則對6號人來說非常有效。





遠見與接納的本質





我們的理想源自於人性意識最高尚的原型，反映出我們對人類和世界所期望的最高可能性。對於正義、形式、人性關係和心靈的理想，激發人類繼續向上。如果沒有這些理想，很難想像人性會變成什麼樣子。高尚的理想喚起夢想家的心靈，包括作家威爾斯(H. G. Wells，生命數字為33 / 6)，以及現代的夢想家，不斷編織著未來可能的影像。這些影像存在於文化、希望與夢想中，是人類生存與進化的重要關鍵，能夠啟發人類並給予我們希望和指引。



6號人活著不能沒有遠見與夢想，像生命數字15 / 6的聖女貞德(Joan of Arc)、克利絲多佛哥倫布(Christopher Columbus)，以及視覺作家依撒克亞斯(Isaac Asimov)，生命數字24 / 6的路易斯卡羅(Lewis Carroll)，他們會帶著人們看到奇幻島的觀賞窗，而約翰丹佛(John Denver)選擇用歌聲唱出他的遠景，-而湯瑪斯愛迪生(Thomas Edison)則把他的觀點帶入世界中，改變了世人的生活；雷夫華道艾默生(Ralph Waldo Emerson)、托肯(J. R. R. Tolkien)，甚至邁可傑克森(Michael Jackson)、查爾斯舒茲(Charles Schulz)，上述的幾位名人，都用自己獨特的方式架構一個更好的世界。



我們每個人都有遠景與希望，因為理想主義的種子一直深植在我們心中，不過，當這個理想不能如願時，6號人會經驗到比一般人更深的失望痛苦。在6號人真正有能力帶領我們走出許多可能性以前，他們必須先腳踏實地，欣賞到世界現在的完美存在，同時接納當下的自己以及當下的別人。



接受這些現實會替6號人形成一座通向喜悅生活的橋樑，因為唯有全然接受每個人、每件事，6號人才能對世界做出實際而有效的貢獻，如果他們頑固地拒絕所有不符他們的高標準，他們會變得悲傷、憤怒或沮喪。一旦6號人接受現狀，試著超越現在的情境，就會有恆心與耐心分享他們高遠的理想，追隨神的腳步推動社會進化。





生命路徑上的挑戰



當生命數字2或5的人在兩個極端中掙扎時，6號人則是忙著替旁人或世界評斷，確定世界到底是完美還是缺陷。當他們初識一個人的時候，常常會把自己的理想投射於那位新朋友身上，彷彿那人身上有著完美的玫瑰光環，「喔！他是個很棒的人。」、「對我來說她實在是個完美的女人」，在理想的光暈下，6號往往無法辨別清楚，這正是他們後來產生失望感的原因。隨著時間的流逝，他們開始注意到對方的缺點，因此沮喪不已，甚至結束關係。6號人一開始只看見對方或自己美好的一面，往往無法接受自己或別人不完美的地方。這就是6號的難題所在。



老實說，跟6號人生活不是件容易的事，因為在他們眼裡，沒有一個人是完美的。許多6號人努力壓抑評論的習慣，聲稱「我不評判別人，我相信每個人各有各的生活方式」。不過，這些6號人不公開苛責評判別人的原因是他們忙著苛責自己，想辦法變成「一個好人」；換句話說，他們只是壓抑心中評判的傾向；他們並沒有真正了解這種傾向，因此無法面對問題，使用合適的靈性法則，超越人生的難題。



許多6號人常處於否定情緒的狀態，他們因為專注於理想上「應該」感覺到什麼，然後說服自己內心的感受的確是如此，卻不知道自己真正的感覺。因此，6號人有必要回頭看看自己真正的感受。找專業的治療師或諮詢人員可以讓他們重新找回真正的自己。



6號人天生就會被理想主義吸引，同時又對任何人的缺點非常敏感，容易迷失在瑣事中；舉例來說，他們就容易在一場優美的樂章中找到一個微小的錯誤，而感到憂鬱。即使他們做了二十件好事，但只要犯了一次錯，就會為那個錯誤困擾不已。當他們去看一部好電影，看完之後因為其中一句不是很恰當的對話而耿耿於懷。他們參觀博物館，只記得一幅低於標準的畫；他們考試的成績不錯，卻因為其中有一題來不及作答而難過。



在6號人的字彙中有兩個字「如果是.......就好了」(If only)，或許他們看見一個新房子，「這房子真漂亮。如果是漆不同的顏色就更好了。」(或是把樹移開，或是加個噴泉等等)。



我有一個名叫羅傑的朋友，一個人單獨籌備一場大型的集會，後勤支援相當複雜，他必須安排演講、安全措施、餐點及宣傳等活動，每件流程看起來都很順暢，但是當集會結束，正在清掃的時候，我聽到羅傑喃喃地抱怨，「唉，我真的搞砸了！」我聽到之後覺得有些錯愕，就問他怎麼回事，他說：「有個人反應說他希望在桌上放個水瓶，真是的，我當時應該記得放水瓶的，那就一切非常完美了。」



完美主義者很容易失敗，這是他們遊戲的規則，他們永遠只看到半空的水瓶，而不是看到半滿的水瓶。他們用高標準去評斷別人，又因為評斷別人而評斷自己。他們永遠都會感受到要變成最好的壓力。有時候也會因為怕露出缺點而避開一些活動。舉例來說，一個6號人去學古典吉他，如果有人告訴他「跟專業吉他手比起來，你的手指不夠長。」6號人的反應會是：「那我就停止學吉他，反正我是不可能像賽高維亞一樣好。」



一旦6號人開始運用到彈性原則及完美原則，就可以卸除完美主義的種擔，學習到完美的意義在於其中的過程與樂趣。



由於他們的高標準，大部分的6號人都會面臨內在的壓力，並將此投射在別人身上，認為別人對他們有著高度的期望，因此當成是外來的壓力。童年時期的6號小孩就背負著在學校表現良好的壓力，有時候壓力過大會導致孩子產生氣喘的毛病，好像這個世界在壓榨他們。還有一些6號人從來就不覺得自己很好，他們相信爸媽或老師看輕他們，因此他們也看輕自己，因而產生退縮或放棄的念頭。



相互比較也是個難題。6號人常常是興沖沖的開始執行一個新專案，但他們會先跟別人比較，通常都會拿學得快的學生作為比較，但是這種比較反而使得6號人感到氣餒。



6號人害怕比較，卻又喜歡跟人比較，他們對自己批評太過嚴格，以致別人對自己的評價也感到非常敏感。如果6號人停止比較，這種改變將有助大幅提升生活品質。本書的直覺法則，會幫助他們解除比較的負擔，得到更多生活上的樂趣與放鬆。



許多6號人會給人一種冷淡的感覺，因為他們希望自己總是做得正確，不要表錯情。其實，外在的情境並不重要，重要的是當時的情緒感受。6號人在性方面的態度，其實和其他生活一樣，一直想要強調做得對，而且還要變成一個優秀的表現者，這樣他們可能會失去更深層的情緒敏感度與享受情緒湧現時的喜悅以及真正的放鬆；其實有時候看起來笨笨地也很不錯，畢竟沒有人一定要時時完美。



所有6號人必須了解到，「他們」自己才是重要的，而不是他們表現得如何或是他們知道得多少。他們可以走進一個宴會，踏上階梯，在許多人面前跌倒，然後若無其事地爬起來喝飲料，誰會在乎呢？關心6號人的朋友，根本不會在意這件小事。6號人本身有一種源自於理想主義的純化能量，他們來到現世的責任就是藉由行動，讓這股光亮照亮別人。要讓6號人完全放鬆，可以找他們去吃義大利菜，要他們用手吃通心麵，暫時丟掉言語與行為得體的束縛。



當6號人漸漸成熟，就會欣賞到存在於人類內心的完美。他們將會了解人們最終會趨向完美，而人類現在正是朝向完美邁進。一旦他看清這種看似兩難的情形，就能幫助人們追求內在的完美。



自我價值一直是6號人最大的問題所在，他們的內心深處總是有「做個好人」以及「做該做的事」，這種想法並沒有錯，只是他人會用好壞來定論6號人的行為，利用他們的高標準理想對他們施加壓力。



諷刺的是，人群中擁有最高尚的遠景及最高的標準的人常常躊踏不前，因為超高的標準使他們總是覺得自己還不夠好，而對自己的標準比較低的人則常覺得他們的評估剛好適中，6號人如果能把自己的高標降低，就能受惠於以下的想法：「我可能並不完美，但是到現在為止我已經夠好了，同時這個世界與其他人們也很好。」



6號人常常會遭到其他人不公的批評，其實是他們吸引這些人擾亂他們的生活。這些人總是戴著面具，扮演著6號人潛意識所扮演的角色。6號人會吸引他們的父母、朋友以及親密的人說出6號人潛意識中對自己的評價。當6號人開始學會不在意這些評斷，就會發現旁人身上的冷漠其實不存在。



6號人應該提醒自己的是，世界是不完美的，我們可以盡力追求優樾，但這需要時間與努力。



本書的順序法則可以給6號人更多的啟發，雖然6號人比4號人願意按部就班地做事。但是他們還是非常性急。6號人喜歡立刻知道最後結果，他們讀書時會先翻後面的結果，或著為了趕快解決民生問題而吃飯，就像某些打高爾夫球的人，只重視打球的部分，而忘了去欣賞揮桿之間的散步樂趣。



順著本書的彈性原則，6號人可以應用當下法則，提醒自己只有現在是存在的。以慢動作聞名的太極拳，能有效地培養個人的耐性，學習如何享受現在。



6號人天生就會為了理想奮戰，一旦清除了自我價值的疑慮與完美的傾向，他們就會把事情做好，在任何領域中都能成就非凡。





其他特質與難題





6號人在財務方面有兩大問題。第一，6號總是想等到最佳時機才要講產品上市，而這個時機則取決於作品是否符合6號人的「超高標準」；若真是如此，恐怕永遠沒有上市的機會。像寶貝路思，這個馳騁棒球界紅極一時的全壘打王，如果一直等到完全不出錯才出手，就不會在球員休息區中脫穎而出了。第二點，6號人會受限於自我價值觀，以致看輕自己存在的價值或產品應有的定位，一旦他們超越這些障礙，很快就會獲得社會認同與成功。



6號人應該理解靈性舉重(spiritual weighting lifting)的觀念，當生活變得艱難或者無法依計畫前進時，這些阻礙是他們可舉起的重量，能強化他們的靈性並學習必要的教訓。他們可以用完美法則並自問：「何以這個東西是完美的？」



許多6號人花越多心思從內在體驗完美，就越能覺察外在世界的完美，並致力於讓世界更完美。當6號人往正向發展，可以幫助別人看見自己的完美以及生活的意義。從這些過程中，他們才會發現完美的光照耀於全世界。





高峰上：潛能與命運





走到最高層次的6號人，是個務實的夢想者，能指明讓世界變得更好的路，在他們接受自己、接受他人及現有的世界以後，就能夠更有效地改變世界。這種對現實的接受會使得6號放棄評斷、建立一座通向潛在未來的橋樑，先以完美的正義看待現世，再遵循理想，利用宇宙與智慧的法則去架構未來。一旦能量導向正面，6號人可以幫助我們每個人看見自己的完美，明白生活中所遭遇的問題其實就是機會的化身。



當6號人在生活上更有耐心、更務實、更有彈性時，不再以他們的觀點形成的高標準去衡量世界，而是藉著內心的遠景指引與啟發推進，就能超越完美主義而感受到生命更廣大的面向。因為不再迷失在小節上，他們可以成就更多，享受更多愉快，減少更多憂慮，感受到更多簡單的快樂，更少的壓力。他們會發現當自己對自己的評斷減少，他人對6號人不再採取批判的態度，而是付出更多溫暖的關懷。



由於自覺永遠不夠，6號人傾向於永無止境的自我改進。6號人可以採取較放鬆的學習方式，持續改進自己；接受世界的本然原貌，了解每個個體都在以自己的步調前進，如此6號人在努力之餘，仍會感到滿心歡喜。



6號人的最高境界，是在各處皆覺察到神聖的完美，包括是在都市中擁擠的街上。他們看見每一件事物都有其目的，而生活的挑戰與困難正是刺激我們努力實現命運的原動力，使他們更臻完美。





行動檢核表



下列行動可以幫助6號人的生活為之煥然一新：



u 當面對完美主義作祟時，記得「我已經很好了」這種想法。



u 記得重要的不是你所做的事，而是你這個人。



u 學著去接受並且充分利用發生的事，而且充分地接受你所有的反應。



u 在你享受當下的生活之餘，讓你對未來的遠景啟發你前進行的動力。





獲得遠景與接受



1. 觀想一位你認識的人，或想像一部文學作品或影片，甚或歷史上的人物——接受自己、接受他人，同時保持著高尚遠景與觀點的角色。

2. 想像你就是那個人——與自己、他人和萬物和諧地相處，接受所有事物的全貌。想想看能用什麼方法運用這些特質，使你的生活更有創造力？





--------------------------------- 【待續】

同學會 露營 8強 籃球 冠軍賽 

三星推出以輕薄為訴求的智慧型手機i200
Samsung i200支援Windows Mobile 6.1作業系統，提供實用的商務功能。使用者能夠立即操作Excel、Word、PowerPoint及Outlook等MS Office程式。機身11.8mm厚，在智慧手機中來說，算是很輕薄的。並且具備2.3吋QVGA螢幕。在三星新聞稿中，有特別提到「直覺式使用者介面」(Intuitive User Interface)這部分，強調可以輕鬆使用，尤其在HTML格式電子郵件之下，使用簡易編輯(剪下、複製及貼上)，以及統一的電子郵件與SMS/MMS管理等電子郵件功能方面的效率非常高。自動彈出訊息通知使用者收到郵件並隨時與人保持聯繫。（註：這部分不知是不是真的有特別設計過，若真的有的話，對於商務人士應該有一定的吸引力）i200支援HSDPA 3.6 Mbps資料通訊。具備「光源感應器(light sensor)」，能夠視環境以最少的電量自動調整LCD與按鍵的亮度。也具備二百萬畫素相機與音樂播放器等多媒體功能。
Samsung i200將在5月份期間於歐洲上市，並在一個月內於其他地區上市。
引用來源